Zübeyde Hanım Caddesi, Numara: 14 Bozüyük/Bilecik
trende

En Hızlı Çene Altı Gıdı Eriten 7 Egzersiz Hareketi

En Hızlı Çene Altı Gıdı Eriten 7 Egzersiz Hareketi

Çene altı ameliyatsız gıdılarından kurtulmak isteyenler peki seki hallerini almak için bu bu egzersiz ve kürleri nasıl yapabilirler? Resimli ve videolu olarak sizlere içlerinden en etkili olanları seçerek aşağıda yer verdik.

Gıdı Sarkmasının Nedenleri Nelerdir?

Bayanlarımızın erkeklere göre daha bakımlı olduğunu ve dış görünüşe fazlası ile önem verdiğini sanırım hepimiz farkındayız. Tabii ki dış görünüş dediğimizde aklımıza sadece şık giyinmemiz gelmemeli. Aynı şekilde cildimizin de   pürüzsüz ve parlak olması ciddi derecede önemli olmaktadır. Şayet sizlerde cildinizin parlak ve pürüzsüz olmasını istiyor sanız ilk etapta yapmanız gereken sorun kaynaklı olmalısınız. Bu sebepten de dolayı da yapmanız gereken hem sağlığınız hem de cildiniz için karaciğerinizi temizlemeniz gerekmektedir.

Dış görünüş dedik ya hani cildinizin pürüzsüz ve parlak olmasının yanı sıra birde vücutta ki sarkmalarda dış görünüş bakımında çok fazla önemlidir. Vücudunuzdaki sarkmaların en göze çarpanı ise çene altında gıdı olarak tanımladığımız bölge olmaktadır. Gıdı bölgemizdeki sarkmaların meydana gelmesinin de 2 tane sebebi bulunmaktadır. Bunlar sebepler ise şu şekildedir.

  1. İlk etapta almış olduğunuz fazla kilolar,
  2. İkincisi ise maalesef ki ilermiş olan yaşımız olmaktadır.

Bu nedenler gıdı oluşmasında önemli rol oynamaktadır. Artık gıdının neden oluştuğunu da öğrenmiş olduk. Peki ya özellikle çene altında oluşan bu sarkmaların en etkili yöntemleri nelerdir? Bunları görmek ister misiniz? Üstelikte ister fazla kilolarınız nedeni ile olsun isterse de ilerleyen yaş kaynaklı. Haydi gelin hep beraber yöntemleri görelim.

En Etkili Gıdı Eritme Yöntemleri Hangileri?

En etkili gıdı eritme yöntemleri hangileri? Bu sorunuzu sizler için hemen yanıtlayalım, bu konuda tam 2 tane çözüm yolu göstererek başlayalım. Çözüm yollarının birincisi kiloya bağlı olarak gıdı oluşmasından kaynaklı olanı. Bir diğeri ise ilerleyen yaştan dolayı çene altı sarkmalarına karşı uygulanması gerekilen yöntem olmaktadır.

Bahsedeceğimiz her iki çözüm yolunu da evinizde rahatlıkla gıdı eritme için uygulayabilirsiniz. Evinizde hatta çalışıyorsanız, çalıştığınız iş yerinde dahi gıdı eritmek için uygulanması önerilen yöntemler şunlardır.

  1. Fazla kilolarınızdan kurtulmanız yani sağlıklı ve kontrollü kilo vermeniz.
  2. Yapılması gerekilen gıdı eritme egzersizleri

Gıdı eritme için önerilen 2  yöntem sadece bunlardır. Şimdi bu yöntemleri nasıl uygulayacağınıza geçmeden önce bilmeniz gereken önemli bir konu daha bulunmaktadır. Oda kiloya dayalı oluşan çene altı sarkmalarının aynı zamanda gıdı eritme egzersizlerini de uygulaması gerektiğini bilmenizdir. Kısacası şayet fazla kilo probleminiz yok ise sadece gıdı eritme egzersizi yapmanız yeterli olacaktır. Kilodan kaynaklı çene altı sarkmanız yani gıdınız varsa da hem kilo verme hem de gıdı eritme egzersizlerini aynı zamanda yapmanız gerekecektir.

Önemli bilgileri de sizlerle paylaştığımıza göre şimdi sıra geldi gıdı eritmek için önerilen bu 2 yöntemi nasıl uygulamanız gerektiğine. Bunu daha anlaşılır olsun diye aşağıda resimli bir şekilde sizler için detaylarıyla paylaştık. Yapılaması gerek görülen tüm yöntemleri paylaşması bizden uygulaması sizden arkadaşlar. Bence güzel görünmek isteyen herkes uygular diye düşünüyorum.

Evde Gıdı Yok Etme Egzersizleri 7 hareket İle Çözüm

Mükemmel olmak isteyen arkadaşlarımız için özelliklede dış görünüş olan kilo, gıdı problemi yaşayanlar muhakkak bizi takip etmeye devam etsin diyorum. Emin olun ki hiç pişman olmayacaksınız. O kadar net ve kesin söylüyorum. Arkadaşlar şunu bilin ki evde gıdı yok etmenin en kolay yolu yapmanız gereken egzersizlerden geçmektedir. Oluşan gıdılarınız ister ilerleyen yaştan kaynaklı olsun isterse de fazla kilolarınızdan kaynaklı olsun gıdı eritmek istiyorsanız.

Sizlere görselleri ile beraber vereceğimiz bu egzersizleri her gün düzenli bir şekilde uygulamanız gerekecektir. Şayet düzenli uygular iseniz en kısa süre içerisinde gıdı bölgesindeki yağlarınız kesinlikle eriyerek yok olmaya başlayacaktır. Farkını sizlerde göreceksiniz. Çünkü yapacağınız egzersizler sayesinde sarkmalar buna bağlı olarak kısa sürede daha gergin bir hale gelmiş olacaktır. Hazır mısınız? Başlamaya ne dersiniz? Biz tam 7 tane evde yapabileceğiniz gıdı yok etme egzersiz hareketlerini sizler için paylaşmaya hazırız. 😉

1- Zürafayı Öpme Hareketi:

  • İlk etapta dik bir pozisyon alarak düz bir zemine oturun.
  • Daha sonra zürafayı öpme hareketi yapmak için, sizden uzun olan birine bakar gibi başınızı tavana doğru kaldırın.
  • Bu pozisyonu yaparken yukarı doğru ağzınıza öpücük şeklini verin.
  • Dudaklar öpücük şeklinde, başınız tavana doğru yukarıda olan şekliniz ile hiç kımıldaman içinizden 5 kadar saymaya başlayın.
  • Aynı pozisyonu yani zürafayı öpme hakaretini bu şekilde tam beş defa tekrarlayarak yapın.

    Zürafayı-öpme-egzersizi

2- Yukarı Doğru Çiğneme Hareketi:

  • Yine düz bir zemine oturma pozisyonu alın.
  • Kafanızı yukarıya doğru kaldırın ve gözlerinizle tavana doğru bakın.
  • Bu pozisyonda sanki ağzınızda bir sakız varmış gibi çiğneme hakareti yapmaya başlayın.
  • Yukarı doğru çiğneme hareketini içinizden 20 ye kadar sayarak yapın.
  • Çiğneme yaparak yapmış olduğunuz hareketi 5 kez tekrar edin.

    Yukarı-doğru-çiğneme-hareketi

3- Dili Damağa Bastırma Hareketi:

  • Yine oturma pozisyonunu alalım
  • Dik bir şekilde tavana doğru bakalım.
  • Bu pozisyonu tam anlamı ile aldığımız zaman dilimizi damağımıza bastırmaya başlayalım.
  • Bu şekilde iken çene ve ön boyundaki gerilimi hissetmeniz gerekecektir.
  • Dili damağa bastırma hareketini yine içinizden 5 e kadar sayarak yapın.
  • Arada 2 saniye bekleyerek bu hareketi tam 10 defa yapmalısınız.

    Dili-damağa-bastırma-hareketi

4- Dil Egzersizleri Yapma:

  • Gıdı eritmenin bir diğer egzersizi ise dil hakaretlerinden geçmektedir.
  • Bu haraketli yaparken de dilinizi mümkün olduğunca dışarıya çıkartmanız gerekecektir.
  • Sonrasında ise dilinizle burnunuza dokunmaya çalışın.
  • Bir kaç saniye yani içinizden yine 5 e kadar sayarak bu hareketi yapın.
  • Daha sonra toplamda 5 defa aynı hareketi tekrarlayın.
  • Bu egzersiz hareketlerini tamamladıktan sonra ikinci etaba geçebilirsiniz.
  • İkinci etapta da bu sefer dilinizi dışarı çıkarıp çenenize değdirmeye çalışın.
  • Yine burada dilinizi çeneye götürme egzersizi 5 defa tekrarlayın.

    Dil-Egzersizleri-Yapma

5- Yana Germe Hareketi:

  • Yana germe hareketi sadece gıdı eritmekle kalmayıp, beraberinde yüzünüzü de gerginleştirmiş olacaktır.
  • Düz bir zemine, dik pozisyonda oturalım.
  • Uygulamaya başlamak için ilk etapta başımızı sola çevirelim.
  • Bu şekli almışken çenemizi ileriye doğru çıkartalım.
  • Şimdi aynı şekilde başınızı sağa çevirelim.
  • Yine çenenizi öne doğru çıkaralım.
  • Bu hareketi her iki şekilde de 2 saniye aralıklar ile 5 defa tekrarlayalım.

    Yana-germe-çeneyi-öne-çıkartma-hareketi

6- Gıdıyı Sıkıştırma Hareketi:

  • Bu egzersiz hareketi de kolaylıkla yapabileceğimiz bir harekettir. Oturarak yada ayakta nasıl rahat ederseniz.
  • İki elimizi yumruk şeklinde yapalım.
  • Çenemizin altına yumruk yapmış olduğumuz ellerimiz ile görselde de gördüğünüz gibi baskı uygulamaya başlayalım.
  • Uyguladığımız baskı yeteri kadar güçlü pozisyona geldikten sonrada 3-5 saniye o şekilde bekleyelim.
  • Gıdı sıkılaştırma bu egzersiz hareketini 5 kez tekrarlayalım.

    Gıdı-Sıkılaştırma-Hareketi

7- Yanakları Gererek Gülme Hareketi:

  • Son yapacağımız egzersiz hareketi için yine oturma pozisyonuna geçelim.
  • Hemen ardından dişlerimizi sıkarak gülümsemeye çalışalım.
  • Görselde de göstermiş olduğumuz şekilde uygulandığı zaman boğaz derisinin gerildiğini hissetmiş olacaksınız.
  • Bu hareketi de 3-5 saniye aralıklar ile 10 defa yapalım.
  • Son olarak aynı hareketi 5 kez tekrarlayarak egzersizimizi sonlandıralım.

    Yanakları-gererek-gülme-hareketi

Evde yapabileceğiniz çene altında oluşan gıdıyı yok etmek için en etkili 7 tane egzersiz hareketi bu şekilde olmaktadır. Gıdı yok etmek isteyen arkadaşlarımıza uygulamasını önerdiğimiz bu hareketleri ister kiloya bağlı isterse de ilerleyen yaştan kaynaklı olsun gıda problemlerinde kolaylıkla uygulayabilirsiniz. Fakat şöylede bir durum söz konusu olmaktadır. Eğer kilo kaynaklı gıdı sarkması yaşıyorsanız bu egzersizlere ilaveten bir de gıdı bölgesini eriten kür uygulamanızı tavsiye ederiz. Çünkü hem daha etkili hem de kesin çözüm almış olursunuz.

Şimdi son olarak sizlere ameliyatsız gıdı eritmenin diğer bir yolu olan kür tariflerini vereceğim arkadaşlar.

Ameliyatsız Gıdı Eritmenin Diğer Yolu Kürler!

Arkadaşlar bir çok kişi sırf gıdılarından kurtulmak adına ameliyat masasına yatıyor. Bu hem maddi açıdan hem de manevi açıdan çok zor bir süreç. İnanın ki ameliyata hiç ama hiç gerek yok. Ameliyatsız biz şekilde de çok kolay çene altı sarkmalarınızdan kurtulmanız mümkün. Nasıl mı? Bunun için sizlere 2 yöntem ile çözüm önerimiz bulunuyor. Ameliyatsız olarak çene altı sarkmalarından kurtulmanız için birinci yöntem yukarıda görsel olarak ta anlattığımız üzere tam 7 egzersiz hareketini düzenli bir şekilde hiç aksatmadan yapanız. Bir diğerini görecek olursak aşağıda paylaştığım doğrudan gıdı bölgesine uygulamanız gereken kür maske tarifi olacaktır.

Dediğim gibi arkadaşlar egzersiz hareketlerini hiç aksatmadan düzenli bir şekilde yaptınız. Bunun beraberinde aşağıda bahsettiğimiz kür tarifini uygulamanız halinde ise ameliyatsız olarak çok daha hızlı gıdınızın yok olduğunu kısa zaman içerisinde sizlerde fark etmiş olacaksınız. Egzersiz hareketlerinin sizlere zararı yok maddi açıdan da manevi açıdan da bu hareketlerin herhangi bir fiyatı yoktur. Yani kaybedecek yada başaramayacak bir sebebiniz yok. Kür fiyatlarını hesabını da çıkartmak isterseniz bugünün şartlarında yani 2022 yılında 20 veya hadi taş çatlasın 30 TL gibi rakamları geçmeyecektir. Emin olabilirsiniz. Yani yine dediğim gibi kaybedecek hiç bir şeyiniz yok. Ama kazanacağınız çok şeyiniz olabilir arkadaşlar. Her şey sizlerin elinde siz yeter ki isteyin ve kararlı adımlar atın. Haydi lafı fazla uzatmadan şimdi kür tariflerine geçelim.😉

1- Gıdı Eritme İçin Patates Püresi Kürü:

Kendinizin hazırlamış olduğu patates püresi kürü ile sarkan gıdınızı yok edebilir ve vücudunuzun toplanmasına yardımcı olabilirsiniz.  Evinizde rahatlık ile kolayca hazırlayabileceğiniz patates kürü yapılışı ve uygulanması ise şu şekildedir.

Malzemeler:

  • 1 Adet patates
  • 1 Adet yumurtanın akı
  • 1 Tatlı kaşığı bal

Hazırlanışı:

  • Bir adet orta boy patatesi yıkayarak kaynatalım.
  • Kaynayarak yumuşayan patatesi bir kaşık yardımı ile ezelim.
  • Ezilen patatesin içine bir tane yumurtanın akını ilave ederek karıştıralım.
  • Son olarak bir tatlı kaşığı balı da  koyalım ve iyice karıştıralım.

Uygulaması:

  • Hazırlamış olduğumuz kürü boyun bölgemize, gıdığımızın olduğu alana yedirerek sürelim.
  • Yaklaşık olarak 15-20 dakika kadar  bekletelim.
  • Gıdı bölgemizde beklettiğimiz kürün zamanı dolduğunda uygulamış olduğumuz bölgeyi bol su ile yıkayalım.
  • Bu uygulamayı günde bir kez yapmaya özen göstermelisiniz.

Daha açıklayıcı olması adına gıdı eritme patates püresi kürünün yapılışı ve uygulanışını anlatan videoyu sizler için buraya bırakıyorum. https://www.dailymotion.com/video/x7tjl62 vermiş olduğum bağlantıya tıklamanız halinde izleyebilirsiniz.

2- Gıdı Eritmek İçin Kahve Kürü:

Gıdı sarkmasının en hızlı önüne geçmenin bir diğer yöntemi ise kahve kirinden geçmektedir. Kendinizin hazırlayacağı kahve kürü ile gıdı problemlerinizi ortadan kaldırabilirsiniz. Şimdi vereceğimiz kür tarifi ile hayallerinize ve mükemmel şık bir görünüme sahip olabilirsiniz.

Malzemeler:

  • 1 Kahve fincanı melengiç kahvesi
  • 1 Tatlı kaşığı sumak
  • 1 Çorba kaşığı rendelenmiş beyaz sabun
  • 1 Adet yumurtanın akı

Hazırlanışı:

  • Cam bir kasenin içerisine bir kahve fincanı kadar melengiç kahvesini koyalım.
  • İçerisine 1 tatlı kaşığı sumak, rendelenmiş 1 çorba kaşığın beyaz sabunu ve son olarak 1 tane yumurta akını ilave edelim.
  • Kasenin içerisine koyduğumuz tüm malzemeleri bir kaşık yardımı ile iyice karıştıralım.
  • Karıştırma işlemi bittikten sonra kürümüz hazır.

Uygulaması:

  • Hazırlamış olduğumuz kahve kürünü ince bir bez veya temiz bir tülbent yardımı ile çenemizin altına doğru saralım.
  • 10 yada 15 dakika bekletelim
  • Düzenli bir şekilde hiç aksatmadan günde 1 defa bu kürü uygulayalım.

Gıdı sarkmasını yok edebilmeniz için uygulamanız gereken kahve kür tarifini de yine anlatan videomuzu buraya sizler için bırakıyorum. https://www.youtube.com/watch?v=eByc20cNNHw bu bağlantıya tıklamanız halinde ulaşım sağlayabilirsiniz. Vermiş olduğumuz önerilerimizi uygulayan arkadaşlarımızdan mutlaka yorum ve görüşlerini bekliyor olacağız sakın unutmayın. Son olarak sizlere gıdı bölgenizi yok edecek egzersiz videosunu aşağıya bırakıyorum. İyi seyirler…

Ziyaretçi Yorumları

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

Bir Yorum Yazın